Oefen de eerste adem

De meest diepgaande verandering bij de geboorte is de eerste adem van de baby. Op dit moment worden de longen van de baby, die tijdens de zwangerschap met vloeistof gevuld waren, plots met zuurstof uit de lucht gevuld.

De eerste adem van de baby komt ongeveer binnnen de 10 seconden na de geboorte.. Omdat het centrale zenuwstelsel van de pasgeborene reageert op de plotselinge verandering van temperatuur en omgeving, klinkt de eerste adem als een snak naar adem.

"De oefening eerste adem brengt ons terug naar onze eerste adem (bij de geboorte) en herinnert er ons aan dat we moeten ademen.”"
Dan Brule, wereldberoemde pionier in het domein van het ademen