Exercice Sommeil

Dr Andrew Weil de Harvard est très connu de part la technique de respiration 4-7-8. Cela permet d’apaiser l’agitation du mental.

Des milliers de personnes avec des troubles de sommeil utilisent cette technique pour retrouver le sommeil rapidement et confirment qu’elle est très efficace.

"Les bienfaits d’une telle pratique toute simple sont énormes et sont un remède naturel pour votre système nerveux". Dr. Andrew Weil