Les exercices de respiration sont directement inspirés des méthodes respiratoires issues du Biofeedback, la Cohérence Cardiaque qui est enseignée depuis plusieurs années par le docteur David O’Hare.

Notre programme spécifique Power Nap est spécialement conçu pour que la phase expiratoire soit plus longue que la phase inspiratoire.
Cette technique respiratoire entraine une détente rapide, une réduction du stress et une libération de la mélatonine, l’hormone du sommeil.