Monde sportif

Apprendre à respirer quand on fait du sport !

Nous sommes nombreux à ne pas respirer de façon efficace et donc à se fatiguer rapidement au quotidien ou durant les efforts… et pourtant il est très utile de respirer de façon optimale.

En effet, de l’inspiration à l’expiration, chaque phase doit être correctement réalisée en étant dissociée et adaptée à sa gestuelle ou sa posture.

De par ses exercices spécifiques O2CHAIR aide les sportifs à entretenir un travail de préparation respiratoire, leur permettant de mieux progresser au niveau technique et cardiovasculaire, de diminuer la fatigue et d’acquérir des outils pour lutter contre les phases de stress lors des compétitions.

Savez-vous d’ailleurs qu’en adoptant une respiration lente et profonde, nous pouvons respirer jusqu’à 5 litres d’air ? Imaginez les bienfaits sur l’organisme : meilleure oxygénation musculaire, meilleure concentration, meilleure performance.